Olen
sulle
olemas

Noorte Tantsu Foorum

Noorte Tantsu Foorum keskendub noore tantsija toimetulekule muutuvas maailmas. Toimub loeng ja vestluspaneel. Arutluse all on riiklik toetus kunstiharidusele, noorte enda panus oma arengusse ning kunstimaailma kvaliteetne huviharidus. Samuti käsitletakse vaimse tervise, rohepöörde ja tehisintellekti teemasid. Ürituse osana vaadatakse lavastust "Rhythmus", mis puudutab ärevus-, aktiivsus- ja tähelepanuhäireid.

Vaimse tervise festival "Olemise võlu"

Vaimse tervise festivali eesmärk on pakkuda osalejatele kogemuslikke töötubasid, mille käigus saab võtta hetke iseendale ja kogeda mis tunne on olla päriselt kohal. Hetkes olemine rahustab meeli, annab vaimse tasakaalu ja taastab keskendumisvõime.

Virtuaalne lühikoolitussari "Kasvatuspinge maandus"

Tasuta koolitussari lapsevanematele, et aidata paremini mõista ning toetada lapse vaimset tervist ja arengut. Koolitusi viivad läbi tunnustatud oma-ala spetsialistid hariduse ja psüholoogia valdkonnast. Registreeru juba täna ja saa ligipääsu link e-mailile. Teemad: (1) Kuidas koolilapse arengut toetada?; (2) "Kuidas endale tehnoloogia appi võtta?; (3) Kuidas pere koormat kergendada? Iga koolitus on 30 minutit. Loosime kõigil kolmel koolitusel osalejate vahel välja massaži protseduuri.

Sammuväljakutse „Sügissammud 2023“

Eesti Koolispordi Liit, Eesti Terviserajad ja liikumisäpp FitSphere korraldavad oktoobris 5.–12. klasside õpilastele sammude kogumise väljakutse „Sügissammud 2023“. Väljakutse algab esimesel oktoobril ja kestab kuni 31. oktoobrini ning on kõigile tasuta.

Hea tuju raamatute väljapanek Viiratsi raamatukogus

Raamatukogus on välja pandud soovituslik valik hea tuju raamatuid väikestele ja suurtele. Valiku aluseks on Peaasi.ee lehel avaldatud nimekiri, kuhu inimesed saavad oma lemmikuid lisada. Sellest riiulist saavad lugejad endale meelepärase raamatu laenutada.

Vaimse tervise kuu Rapla Vesiroosi Koolis

Oktoobrikuu jooksul tutvustatakse klassijuhataja tundides õpilastele vaimse tervise vitamiine. Keskendutakse headele suhetele ja seatakse fookusesse märksõnad - "Olla olemas!" Õpilastega koos meisterdatakse toredaid ja õpetlikke videoklippe vaimsest tervisest, mida jagatakse kooliperega. Igal nädalal tutvustatakse ühte vaimse tervise vitamiini.

Meeleturgutus: vaimse tervise kuu TalTechis

Käes on sügis ning koos sellega tihedad loengupäevad, vihmased ilmad ja pimedad õhtud. Kuidas on lood aga sinu vaimse tervisega? Oktoober on vaimse tervise kuu. Selleks, et iga tudengi ja töötaja vaim püsiks kogu semestri virgena, pakume terve kuu jooksul tegevusi, mille abil saad leida enese jaoks kõige õigema tee meeleturgutuseni. Ning mitte ainult tegevusi, vaid ka uusi praktilisi teadmisi, kuidas ennast ja teisi keerulistel perioodidel toetada.

Vano Allsalu näitus "TAJU ja TUJU" SENSUSes

Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskuse SENSUS galeriis (A. Lauteri 5, Tallinn) on avatud KALAUS galerii poolt korraldatud Vano Allsalu maalide näitus „TAJU ja TUJU“. Vano Allsalu näitus toob vaataja ette spetsiaalselt selleks näituseks koostatud tundliku valiku kunstniku viimase 15 aasta loomingust. Varasemate tööde kõrval saab näha kõige värskemaid töid, mis jõuavad siin publiku ette esimest korda.

Psühholoogiline uuring "TAJU JA TUJU"

SENSUS kutsub sind osalema psühholoogilises uuringus, mis saadab SENSUS galeriis avatud Vano Allsalu abstraktsete maalide näitust "TAJU JA TUJU". Uuring on vabatahtlik ja anonüümne. Uuringu tulemusi kajastatakse ainult käesoleva uurimistöö raames ning üldistatud kujul. Uurimistöö vaatleb isiksusomaduste ja psüühilise seisundi seoseid kunstiteosele antava hinnanguga. Küsimustiku täitmine võtab aega u 15-20 minutit.

Vaimse tervise kuu Astangu Kutserehabilitatsiooni Keskuses

Astangu Kutserehabilitatsiooni Keskuse õppijad ja töötajad tähistavad koos vaimse tervise kuud! Oktoobri esimesel nädalal kuulame vaimse tervise teemalisi ettekandeid. Esinejateks on kogemusnõustaja Madis Laos, Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskuse psühholoog Kaja Laidre ja ajuteadlane Jaan Aru. Oktoobri teisel nädalal kontrollime vaimse tervise alaseid teadmisi viktoriini abil. Oktoobri kolmandal nädalal paneme uued teadmised praktikasse erinevate vaimse tervise väljakutsete abil.

Vaimse tervise vitamiinid

Lõuna-Eesti haigla vaimse tervise õde Heili Velks räägib liikumisest, toitumisest, suhetest ja unest.

Läbipõlemine ja selle vältimine

Sündmus on suunatud ettevõtjatele ja spetsialistidele, kes otsivad tuge, häid kontakte ja inspiratsiooni. Kohtumisel õpime koos praktilisi nippe, loome olulisi koostöösuhteid ja jagame inspiratsiooni. Oodatud on ettevõtjad ja turundajad igast valdkonnast. See on koht, kus erinevate teadmiste ja kogemustega inimesed tulevad kokku, et vahetada ideid ja õppida üheskoos. Keegi ei võida üksinda - koos tegutsedes oleme tugevamad ja loome sünergias midagi täiesti enneolematut!

CARe metoodika rakendaja koolitused

CARe metoodika koolitus arendab individuaalse klienditöö, tugevuste põhise kovisiooni ning võrgustikutöö läbiviimise oskusi. Tuginedes taastumise, kohalolu ja tugevuste teooriatele annab koolitus vajalikud teadmised tervikliku ja inimesekeskse abi osutamiseks. Omandatud praktilised oskused võimaldavad nõustada ja toetada tõsise vaimse tervise raskusega elavaid inimesi ja teisi sotsiaalselt haavatavaid inimesi nende personaalsel taastumise teekonnal.

Peaasi.ee 15 konverents "Kas jätkuvalt pole hullu?"

Peaasi.ee tähistab teismeikka jõudmist 5. oktoobril konverentsiga “Kas jätkuvalt pole hullu?”. Kõiki olemasolevaid ja tulevasi kaasamõtlejaid oodatakse Euroopa Liidu majja Tallinnas või jälgima otseülekannet veebis. Ülekannet hiljem ka järele vaadata! Osalema on oodatud kõik vaimse tervise valdkonnaga ühel või teisel moel kokku puutuvad või sellest huvitatud inimesed.

ERMi perepäev "Hõimukuu jutud"

Järjekorras teisel ERMi perepäeval, 8. oktoobril kell 12.00-15.00 uudistatakse, kes on meie hõimurahvad, kuidas kõlab nende keel ja milline on nende meel. Külas on jutuvestja Piret Päär ning puidurestauraator ja puukäsitööga tegelev Epp Klimenko. ERMi muuseumiõpetajad kutsuvad näitusetuurile ja viivad läbi töötube ja fotojahti.

Vaimse tervise nädal Ülenurme Gümnaasiumis

Ettekanded ja töötoad külalistelt noorte vaimse tervise teemadel erinevatele vanusegruppidele. Nädal lõpeb õpilaste vahelise vestlusringiga, kus arutatakse tekkinud mõtteid ja saadud infot.

Räägime laste ja noorte vaimsest tervisest

Psühholoog ja mänguterapeut Olga Luptova ja vaimse tervise õde Kristina Boitsova viivad läbi otseülekande laste ja noorte vaimse tervise teemal. Arutlusel olevad teemad: Mis on vaimne tervis? Miks see nii tähtis on? Kuidas saab laste ja noorte vaimse tervise probleeme ennetada? Kuhu võib Eestis vaimse tervisega seotud probleemide puhul pöörduda?

"Говорим о душевном здоровье детей и подростков"

Психолог Ольга Луптова и сестра душевного здоровья Кристина Бойцова выйдут в прямой эфир для того, чтобы поговорим о душевном здоровье детей и подростков. Что такое душевное здоровье? Почему важно о нём заботиться? Как предотвратить проблемы с душевным здоровьем у детей и подростков? Куда можно обращаться в Эстонии при возникновении проблем с душевным здоровьем у детей и подростков?

Vaimse tervise teemaline loeng

9. oktoobril toimub Viimsi raamatukogu suures saalis (Randvere tee 9) vaimse tervise teemaline loeng, mida viib läbi vaimse tervise nõustaja ja koolitaja Minna Sild. Loengus vastame: Mis on vaimne tervis? Kuidas stressiga toime tulla ja läbipõlemist ennetada? Kuidas toetada und ja puhata?

Hea suhe iseenda ja teistega. Teadvelolek. Enesesõbralikkus.

Hea suhe teistega algab heast suhtest iseendaga. Mis aitab luua head suhet iseenda ja teistega? Vaikuseminutid MTÜ kutsub sind töötuppa, kus uurivad, kuidas aktsepteerida iseennast ning lubada seeläbi suuremat kergust ka oma suhetesse harjutavad enesesõbralikkust ja heasoovlikkust, mis on heade suhete vundament. Praktiseerivad teadveloleku ja enesesõbralikkuse harjutusi ning arutlevad üheskoos ja väikegruppides. Juhendajad: Sigrid Melts ja Malle Rajangu - Vaikuseminutid MTÜ teadveloleku koolitajad.

Vaimse tervise nädal Lagedi Koolis

Nädala jooksul toimuvad erinevad tegevused nii personalile kui õpilastele ja lapsevanematele. Personalile pakume tasuta töönõustamist ja vestlusringi pereõega. Õpilastele toimuvad tundides lõõgastumist toetavad tegevused, teadlikkuse tõstmine vaimse tervise vitamiinidest. Lapsevanematele vahendatatakse infot veebikoolituste ja vestluringide kohta, kust on võimalik osa võtta.

Muusikateraapia töötuba: Märkan end ja muusikat

Töötuba pakub võimaluse vaimse tervise kosutamiseks ja üldiseks lõõgastumiseks läbi muusika ja loovtegevuste. Töötoa viib läbi väljaõppes olev muusikaterapeut Liina Kukk.

Dialoogiringi sari „Üksi või üheskoos“.

Eesti Koostöö Kogu alustas 2022. aastal koos Soome Instituudiga arutelukultuuri edendamist uue dialoogiringi sarjaga. Teadlaste sõnul loob hea avalik arutelu parema elukeskkonna. Oktoobrikuus toimub Rahvusraamatukogus arutelu „Üksi või üheskoos“. Dialoogiringi oodatakse kõiki, kellel on soov arendada endas edasiviiva ja hooliva arutleja oskusi. Kuulatakse teisi, jagatakse oma kogemusi ja õpitakse teistelt – ilma, et kellegi arvamus võidaks.

Hoian oma vaimset tervist!

Tondi Kool pakub kooli töötajatele võimalust kasutada aega oma vaimse tervise hoidmiseks. Loovterapeutide (osa väljaõppes) Tiina, Kadri ja Miku eestvedamisel toimub kaks töötuba, mille käigus saab kogeda muusika ja loomingu tervendavat mõju. Töötuba annab võimaluse tegeleda iseenda mõtete ja tunnetega, uurida mõnd enda jaoks olulist probleemi või lihtsalt lõõgastuda. Saab kogeda, kuhu muusika ja looming kanda võivad!

Saaremaa noorte vaimse tervise konverents

Saaremaa noorte vaimse tervise konverents toimub sellel korral teist aastat, alapealkirjaga “Koos”. Päeva jooksul tuleb juttu sellest, kuidas iseennast hoida ja aidata, noored jagavad oma kogemuslugusid ja spetsialistid saavad toetada teadmisega, kust leida abi, kui omadega pahuksis oled. Päevajuht on Teele Viira. Päeva vältel on üles ehitatud messiala, kus on vaimset tervist toetavad organisatsioonid. Esinevad: Heiko Kull, Marit Kannelmäe-Geerts, Artjom Savitski, Marilyn Jurman

Kunstinäitus "Sitta sellest sitast tundest!"

Näitusel räägivad kunstnikud erinevate meediumite kaudu emotsioonide tekkimisest, kogemisest, nendega toimetulekust. Kunstnikud on loonud seda, mida soovivad tunda või kardavad kogeda. Looming on siin kunstniku omadus ennast alati, ka kõige keerulisemal hetkel, kokku võtta. Sellest kogemusest saab õppida. See on kunstlik ravim! Sitta sellest sitast tundest! Jäta ta rahule!

Psühhodraama "Avatud Lava" töötoad

Koostöös põhjamaade kolleegidega pakub MTÜ Tartu Psühhodraama Instituut alates 2013. aastast "Avatud Lava" töötubasid. Tasuta töötoad on mõeldud kõigile huvilistele, et teha esmatutvust tegevuslike enesearendusmeetoditega või uuendada vana armastust psühhodraama vastu. Töötubades pakutakse ülevaadet põhiteemadest ja meetoditest praktilise kogemuse kaudu, millest iga osaleja saab midagi oma ellu kaasa võtta. Töötoad on osalejatele tasuta ning toimuvad mitmetes kohtades samaaegselt. Sellel aastal on töötoa teemaks "Peegel".

Ukrainakeelne koolitus - ВІРТУАЛЬНА КОРОТКА СЕРІЯ ТРЕНІНГІВ

Teemad ukraina keeles: Представляємо трьохденний навчальний курс українською мовою через соціальні мережі! 1. День: Розвиток дитячого мозку, благополуччя та важливість виявлення проблем 2. День: Роль технологій у підтримці розвитку та благополуччя дітей 3. День: Як допомогти, коли вже виникли проблеми з психічним здоров'ям - огляд доступних україномовних послуг. Усі вебінари триватимуть 30 хвилин. Приєднуйтеся до нас для отримання корисної інформації!

Depressioon võib tabada igaüht

Pärnu Keskraamatukogu suures saalis toimuva praktilise seminari (sh kogemusloo jagamise) eesmärk on tõsta teadlikkust vaimsest tervisest, depressioonist ja suitsiidikäitumisest.Seminari lõpuks oskavad osalejad paremini kirjeldadadepressiooni tunnusmärke, põhjuseid ja erinevaid tasemeid; levinumaid väärarusaamasid depressiooni ja suitsiidikäitumise kohta; suitsiidikäitumise riskifaktoreid ning ennetusstrateegiaid;kust ja millal abi küsida/saada; erinevaid eneseabi meetodeid.

Psühhodraama Avatud Lava õhtu "Peegel"

Psühhodraama Avatud Lava teemal "Peegel" toimub nii Balti- kui Põhjamaades samaaegselt. Tallinnas saab tutvuda psühhodraama ja peegli tehnikaga Moreno Keskuses (Süda tn 1) Allan Kaljakini eestvedamisel. Allan Kaljakin on psühhodraama rakendaja (Certified Practitioner of Psychodrama) ja Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu juhatuse liige.

Autismispektri häire - sümptomaatika ja käsitlus

Dr Viivika Lauri räägib, kuidas tunda ära esmaseid võimalikke viiteid autismispektrihäirele; kuidas mõista last või noort, kellel esineb ASH; kuidas temaga suhelda ja suhestuda, tema elu ja tegevusi toetada ning vajalikule koostööle ka erinevaid võrgustikke kaasata.

Laste psühholoogiline eneseareng grupis

Psühholoogiline grupitöö lastele on suunatud laste enesehinnangu tõstmisele, laste sotsiaalsete oskuste parendamisele, konfliktsuse ennetamisele, empaatia, loovuse, kujutlusvõime, enesehinnangu, keskendumisvõime arendamisele, teineteise vaatlemise ja vastastikuse tähelepanu õpetamisele, isiklike väärtushinnangute tekkimise toetamisele, agressiivse, konfliktse käitumise, enesesse tõmbumise ja ärevussümptomine psühhoterapeutilisele korrigeerimisele.

Eesti Psühhoanalüütilise Seltsi 30. juubelikonverents

Konverentsi kandvaks mõtteks on Eesti juurtega neuroteadlase Jaak Panksepa maksiim "Tunnen, seega eksisteerin". Keskendume psühhodünaamilisele inimese mõistmise ja ravi aspektidele, alustades neuropsühhoanalüüsist, tõenduspõhisest teraapiate efektiivsusest, lõpetades erinevate kliiniliste vaatenurkadega inimese sisemistele konfliktidele, kannatustele ja traumadele. Viited tänapäeva juhtimispsühholoogia rakendustele on kõigest üheks näiteks, et psühhoanalüüs on kõikjal, kui soovida märgata.

LÜKKUB EDASI! Koostööpäevakute tuur "Vaimne tervis algab siit!"

Eesti inimarengu aruanne 2023 (EIA) ütleb, et vaimse tervise tugiteenustel- ja tegevustel on kohalikul tasandil pigem märkamata potentsiaal. Eesti Koostöö Kogu otsustas koos Sotsiaalministeeriumiga alustada koostööpäevakute tuuriga „Vaimne tervis algab siit“. Kohtumistel avastatakse koos piirkonna erinevate asutuste ja aktiivsete kodanikega kohalikke ressursse, millega paremas koostöös piirkonna vaimset heaolu parandada. Oktoobris toimuvad kohtumised Saare- ja Läänemaa ning Viljandi- ja Pärnumaa inimestega.

Teraapiline pahtlimaal

Muraste noortetuba korraldab teraapilise pahtlimaali töötoa. Paneme oma hetke emotsioonid maali! Kasutame akrüülvärve ja pahtlit.

Programmi "Naised vägivallata" tugigrupp

Programm on suunatud naistele, kes kasutavad või kardavad kasutada vägivalda oma lähisuhetes, sealhulgas pereliikmete, teiste lähedaste ja iseenda suhtes. Vägivald võib avalduda erinevatel viisidel nagu füüsiline vägivald, kontrolliv käitumine, alandamine, manipuleerimine, armutus iseenda suhtes, enesevigastamine jm. Programm pakub võimalust murda vägivalla pärandumist ühest põlvkonnast teise. Tugigrupp kohtub kord nädalas õhtuti ja on suunatud igas vanuses naistele.

Hoian vaimset tervist!

Tallinna Tondi Kooli õpilastele pakuvad meelterännakule mineku võimalust logopeed Sirly, psühholoog Saale ja õpetaja Ege - rändame võlumaailma koos meelerahu muinasjuttudega. Kuulame, kogeme, liigutame ja tunnetame koos kaaslastega suunates oma meelt rahuliku ja rõõmsa oleku poole!

"Kuidas jääda ellu emotsionaalse stressi tingimustes?"

Pärnu Keskraamatukogu suures saalis toimuval loengul räägib emotsionaalsest stressist kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut Elen Kihl. Me ei saa küll stressi ja negatiivseid emotsioone ära hoida, aga me saame õppida, kuidas nendega paremini toime tulla.Kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut Elen Kihl annab nõu, kuidas stressiga hakkama saada ja ise sealjuures ellu jääda. Loengu lõpus saab Elen Kihlile esitada küsimusi.

Э-беседа о душевном здоровье

Поговорим о том, что такое душевное здоровье, какие услуги в области душевного здоровья для взрослых и детей предлагает Нарвская больница. В начале учебного года будет актуально поднять вопрос повышенной тревожности у детей, а может в большей степени их родителей и учителей, и о том, как справляться с тревожностью. Затронем такую важную тему, как насилие, его виды, и где искать помощи в случае насилия. Мероприятие пройдет на русском языке.

ATH: TEE DIAGNOOSI JA PRAKTILISTE LAHENDUSTENI

Veebiseminari eesmärk on aidata osalejatel paremini mõista täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) olemust ja tutvustada neile praktilisi toetus-ja ravivõimalusi. Veebiseminari viivad läbi kogenud eksperdid: psühhiaater Margus Lõokene, psühholoog Gerli-Birgit Plooman ja koolitaja/kogemusnõustaja Piret Maiberg-Nõu, kes töötavad igapäevaselt ühise meeskonnana, tagades kaasaegse, mitmekülgse ja põhjaliku ATH käsitluse.

Kunstiteraapia grupis

Praktilise töötoa eesmärgiks on visuaalkunsti tehnikate ja grupianalüüsi ühendamine läbi kultuuriloo. Kui me räägime grupi kultuurist, siis räägime sellest, kuidas iga liige grupis käitub. Kui me räägime kultuurist üldse, siis räägime kas vanaaja kultuurist või keskaja kultuurist või hoopis uusaja kultuurist.

Et aju saaks hakkama, tee PAUS!

Pausi töötuba sobib kõigile, kes soovivad paremini toime tulla pingeliste tööpäevadega ja tunda end rahulolevamana; soovivad praktilisi päriselulisi lahendusi ja soovitusi; kõigile, kellele on oluline tunda oma tööst ja tegemistest rõõmu. Vahest ei tule meelde mõni lihtne asi - sõbra perekonnanimi, sündmuse toimumise aeg vms. Tihti mõjub see hetk isegi ehmatavalt. Kõlab tuttavalt? Et aju saaks paremini hakkama, tule PAUSi töötuppa.

Muusikateraapia töötuba: Teekond helides

Loov Teraapiakeskus korraldab muusikateraapia töötoa. Igapäevane kiirustamine ja pidev infovoog võivad meie elu sageli üle ujutada. Kuid kõigil meil on vajadus aeg-ajalt peatuda, hingata sügavalt sisse ning taastada oma sisemine tasakaal. Just sellesse rahu ja enesele keskendumise hetke viib sind helirännak.

Emotsioonid meie sees ja meie ümber

Loovate tegevuste kaudu enda emotsioonide väljendamine ja kaaslaste emotsioonide teadvustamine.

Noored Vaimse Tervise Teemadel

MTÜ Täpne Silm loob turvalise ja toetava keskkonna, kus noored räägivad oma isiklikke lugusid ja kogemusi vaimse tervise teemadel. See aitab mõista, et te ei ole üksi oma tunnetega ja saate õppida teiste kogemustest. Viib läbi praktilisi harjutusi mis aitavad mõista, kuidas hoolitseda oma vaimse tervise eest igapäevaselt. Loomulikult ei puudu meie ürituselt maitsvad suupisted ja suurepärane seltskond. See on võimalus koos vaimse tervise teemadel avatult arutleda.

Surmakohvik Kuressaares

Surmakohvikus räägitakse surmast ja kõigest sellega seonduvast ilma mingi struktuurita, ehk tegu on vestlusringiga, mida juhivad osalejad ise. Surmakohviku idee pole üldsegi uus ei mujal maailmas ega Eestis. Surmast rääkimiseks ei pea olema ise raskelt haige ega leinaja rollis. Vaja on vaid isiklikku huvi teema vastu.

Vaimse tervise päev Pärnu Ühisgümnaasiumis

Pärnu Ühisgümnaasiumi vaimse tervise päeva raames suunatakse ühe koolipäeva jooksul kogu koolipere mõtted ja tegemised vaimse tervise hoidmisele. Peaasi.ee materjalide põhjal viiakse läbi mentor-klassijuhatajatund teemal "Vaimne tervis". Kõik õpilased sooritavad tunni lõpus ka vaimse tervise vitamiini testi. Õpilastega kohtuvad Kene Vernik ja Märt Avandi. Unenõustaja, psühholoog Kene Vernik räägib õpilastega hea une ABC-st. Näitleja Märt Avandi avab stressi ja depressiooni teemad.

Filmiõhtu „Vaimse tervise teemad ja dokumentaalfilm“

Näituse "Sitta sellest sitast tundest!" publikuprogramm ArtDepoo Galeriis. Näitab režissöör Sandra Jõgeva loodud dokumentaalfilmi „Mare Tralla saladus“ (54 min), mis räägib privaatse loo kunstnik Mare Trallast. Arutleb filmi „Armastus“ tegemise keerulisemate hetkede üle. Sandra jagab oma isiklikke kogemusi režissöörina ja kaamera taga psüühika portreteerimisel. Modereerib SENSUSe kliiniline psühholoog, psühhoterapeut Katri-Evelin Kalaus.

Pikk eluiga - õnn või õnnetus?

Neid inimesi kes tahavad kaua elada, on tunduvalt rohkem kui neid, kes on nõus vanaks saama. "Pikk eluiga - õnn või õnnetus?" teema üle arutleb sotsiaalkaitseminister Signe Riisalo. Vaimse tervise kuu raames käsitletakse teemasid nagu aktiivne vananemine, riigi ja kogukonna osa selles, seltsiline tegevus vaimse tervise säilitamisel. Üritus on tasuta, oodatud ka teised vanusegrupid. Üritus toimub Hüüru Mõisas.

Marta ja Maarja vahel: kaemus tänapäeva kiirustavas maailmas

Meie aeg on kiire, täis müra ja askeldusi. Üha raskem on leida võimalusi mõtiskluseks ja enesesse vaatamiseks. Keskendumisvõime ja hingerahu on kulla hinnaga. Tekib küsimus, kuidas elada oma ajas, aga igavikku mitte unustada? Kuidas ühendada ajalikku ja ajatut? Kuidas vastata meie aja ja teiste inimeste ootustele ja vajadustele, ent mitte oma hingerahu hinnaga? NB! Konverentsil osalenuil on võimalus saada tunnistus ja koolitustõend.

Psühhodraama konverents „PIIR vs PIIRITUS - kuivõrd avatud ja piiratud me oleme?“

Piir on mõtteline joon, mis eraldab valdusi, nähtusi ja mõisteid, on nende kokkupuute punkt. Piirid kaitsevad inimest, väljendavad ka avatust ja paindlikkust. Sotsiaalselt piirid suurendavad usaldust, turvatunnet, ühtekuuluvust. Piirid on ka mõistmatuse, kiusu ja sõdade algeks. Konverentsil esinevad Tõnu Lehtsaar, Kaire Valgeväli, Anna-Kaisa Oidermaa jpt.

Muusikateraapia töötuba “Meie pere unelaul”

Kuidas on omavahel seotud rahulik uni ja head peresuhted? Kuidas võiks kõlada muusika rahuliku ja turvalise ruumi hoidmiseks? Millised dünaamikad on peredes? Töötoas avastatakse koos põnevaid helisid, rütme ning luuakse ise muusikat. Kogu protsessi saadab lust, rõõm ja mängulisus. Oodatud on isad-emad koos erinevas vanuses lastega. Töötuba viib läbi Muusikateraapia Keskuse muusika- ja pereterapeut Kaili Inno, MSc. Sündmus toimub Eesti Tervisemuuseumi unenäituse „Uneversum“ raames.

Muusikateraapia grupp parkinsonitõvega inimestele

Gruppi oodatakse mõõduka parkinsonismi raskusastmega inimesi. Muusikateraapia hõlbustab liikumist, parandab tasakaalu, kõnnakut, igapäevaelu tegevuste kvaliteeti, tugevdab kognitiivset võimekust, korrigeerib kõnet ja keelekasutust, parandab meeleolu, tõstab motivatsiooni ja enesekindlust ning parandab üldist elukvaliteeti. Grupis osalemiseks ei ole vaja eelnevaid muusikalisi oskusi ega teadmisi. Grupi viib läbi muusikaterapeut Kadi Arula, MSc

Teadveloleku kursus

Teadveloleku kursus pakub ühe "aeg-maha-õhtu", et õppida tõenduspõhiseid ja praktilisi tehnikaid, mille abil ennetada liigset stressi, läbipõlemist ja üleväsimust. Kohtumised on kogemuslikud, et uurida vaimse heaoluga seotud teemasid - tähelepanu ja keskendumine, keha ja lõdvestumine, oskuslik toimetulek keeruliste emotsioonide ja ülemõtlemisega, heasoovlikkus suhetes, tasakaal jne. Kursus toimub kokku kaheksal korral, kord nädalas, kestvusega 2 tundi. Tehnikate harjutamist toetab äpp. Koodiga "enesehool20" saab 20% soodustust.

„Rasked emotsioonid, olemus ja toimetulek“

Näituse "Sitta sellest sitast tundest!" publikuprogramm! Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskuse SENSUS kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut Merlin Kreitsberg arutleb selle üle, milleks meile tundeid vaja on, kuidas ja miks tekivad tunnetega toimetuleku raskused ja kuidas halvasti tundmises paremaks saada. Merlin on kliinilises töös muuhulgas spetsialiseerunud emotsioonide hindamisele ja toimetulekustrateegiatele kõige keerulisemat juhtumite korral.

Töötuba: Innovatsioon ja koosloome vaimse tervise valdkonnas

Vaimse tevise kuul on fookuses luua kogukonnas uusi sidemeid ja tugevdada olemasolevaid. Et vaimse tervise valdkonnas tegutsevad ettevõtted saaksid samuti üksteist kogukonnana toetada, kutsutakse osapooled kokku, et defineerida innovatsiooni rolli, arutleda kitsaskohtade teemadel ja kaardistada potentsiaalseid lõikusid, kuhu innovatsiooni rakendada.

Kunstiteraapia töötoad haldjate ja limaämblike seltsis

Sügisvaheajal toimub kaks erinevat kunstiteraapia töötuba: "Sinise tee pidu koos haldjatega" ja "Õdus õhtu limaämblike seltsis". Mõlemas töötoas on kohti kuuele lapsele vanuses 8-11 eluaastat. Töötube ühendavad eesmärgid: loominguline eneseväljendus, sensoorsed eneseregulatsiooni toetavad tegevused, sotsiaalsete oskuste ja sõprussuhete arengu toetamine väikegrupis, teadveloleku praktiseerimine, positiivse minataju toetamine. Töötubasid viib läbi kunstiterapeut Maria Tomson.

Tutvus psühhoanalüütilise grupiteraapiaga

Praktilises töötoas arutleme grupiteraapia võimaluste üle. Kellele ja miks on grupiteraapia kasulik? Mis on grupiteraapia eelised võrreldes individuaalteraapiaga? Mille poolest erineb psühhoanalüütiline grupiteraapia teistest grupiteraapiatest jm. Arutelu toimub psühhoanalüütilisele grupiteraapiale omases õhkkonnas.

Арт-практика для снижения тревожности

Психологический центр Positum приглашает вас на групповую встречу, посвященную способам снижения тревожности и напряжения. Практикум проводят психолог Антонина Киселева и арт-терапевт Юлия Бородич.

Vaimse tervise kohvikute päev

Peaasi.ee kutsub Sind vaimse tervise kohvikute päevale - Tallinnas Rävala pst Reval Cafes (Rävala pst 3) - Tartus Riia mnt Reval Cafes (Riia 4) - Pärnus Café XS-s (Munga 2) - Viljandis Rohelise Maja Kohvikus (Koidu 2) Vaimse tervise kohvikusse on oodatud kõik inimesed, kes tunnevad, et nad soovivad jagada oma vaimse tervise muresid ja nõu küsida. Oodatud on ka inimesed, kes on mures oma lähedase vaimse tervise pärast ning soovivad seda jagada.

VAIMSE TERVISE ABI EESTIS: KELLELT? KUST? KUIDAS?

Veebinari käigus saad lähemalt teada kuidas see Eesti vaimse tervise süsteem ikkagi toimib. Samuti räägime lähemalt vaimse tervise spetsialistide vahelistest erinevustest ja mis olukorras kelle poole pöörduda. Kuna vaimse tervise abi peaks olema kättesaadav kõigile, siis lõpetab Lahendus.net veebinari tasuta vaimse tervise abi võimaluste tutvustamisega.

Psühholoogi teenuse kättesaadavusest

Heaolu Keskus soovib, et iga inimene ei peaks ootama murega kolm kuud või rohkem, kuniks probleem kasvab üle pea. Veebikohtumisele on oodatud kõik noored, täiskasvanud ja lapsevanemad, et saada paremaid teadmisi, kuidas psühholoogi juurde saada ning millised on selleks võimalused. Heaolu Keskus tegeleb laste, noorte, lastevanemate ja täiskasvanute psühholoogilise nõustamisega ning erinevate tõenduspõhiste teraapiatega. Vaimne tervis on väärtuslik ressurss , kuhu peaks iga üks saama panustada!

Üliõpilaste nõustamiskeskuse nädal

Tallinna Ülikooli Üliõpilaste nõustamiskeskus kutsub nii üliõpilasi kui ka ülikooli töötajaid osalema nädalal, kus tõstetakse teadlikkust vaimse tervise, erivajaduste ja karjääri teemal. Toimuvad töötoad, karjäärimess, erivajadusega üliõpilaste tugigrupid, matkemängud jne.

LÜKKUB EDASI! Koostööpäevakute tuur "Vaimne tervis algab siit!"

Eesti inimarengu aruanne 2023 (EIA) ütleb, et vaimse tervise tugiteenustel- ja tegevustel on kohalikul tasandil pigem märkamata potentsiaal. Eesti Koostöö Kogu otsustas koos Sotsiaalministeeriumiga alustada koostööpäevakute tuuriga „Vaimne tervis algab siit“. Kohtumistel avastatakse koos piirkonna erinevate asutuste ja aktiivsete kodanikega kohalikke ressursse, millega paremas koostöös piirkonna vaimset heaolu parandada. Oktoobris toimuvad kohtumised Saare- ja Läänemaa ning Viljandi- ja Pärnumaa inimestega.

Muusikateraapilise enesejõustamise lühitreening

Treeningul saab kogeda muusika ja loovtegevuste tasakaalustavat, sisevaatlust võimaldavat ja inspireerivat toimet hinnanguvabas õhkkonnas. Avastatakse ennast, kinnistatakse oma sisemisi väärtusi ning saadakse positiivset tagasisidet teistelt grupi liikmetelt. Treeningule on oodatud kõik, kes soovivad ava(sta)da enda sisemisi ressursse, et neid rakendada enda parema toimetuleku, tulemuslikuma enesejuhtimise ja nauditavama elu heaks. Treeningu viib läbi kogenud muusikaterapeut Alice Pehk, PhD.

Muusikateraapia väikegrupp erivajadusega noortele

Muusikateraapia grupis saavad noored täiendada enda sotsiaalseid ja emotsionaalseid oskuseid, õppida paremini mõistma ennast ja teisi, arendada keskendumis- ja tähelepanuvõimet, kogeda loomisrõõmu ja eduelamusi läbi musitseerimise ja muusika kuulamise. Gruppi viib läbi muusikaterapeut Triin Žemžurova

Muusikateraapilise enesejõustamise grupp

Psühhoterapeutilise muusikateraapia grupiprotsess annab võimaluse läbi enesest teadlikumaks saamise ja sisemise tasakaalustumise saavutada parem enesetunnetus ja enesekindlus ning leida efektiivseid enesejuhtimise vahendeid selleks, et elus paremini toime tulla. Grupiteraapia käigus kasutatakse nii muusika kuulamisele kui musitseerimisele põhinevaid tõenduspõhiseid psühhoterapeutilise muusikateraapia meetodeid. Gruppi viib läbi kogenud muusikaterapeut Alice Pehk, PhD.